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Café: as sete maravilhas reunidas numa só bebida

Beber café é um prazer cada vez mais apreciado pelos consumidores angolanos. Os benefícios da bebida são imensos. Aqui ficam alguns dos mais conhecidos em todo o mundo.

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1. Beber três a quatro chávenas de café por dia parece ser a chave para um coração mais saudável, pois reduz em cerca de 20% as doenças cardiovasculares. Mas atenção que só estamos a falar de doenças cardiovasculares. Se o seu coração estiver mal de amores, então dê um mergulho e deixe passar o tempo.

2. Com o aproximar da terceira idade, aconselha-se o consumo de entre três a cinco chávenas de café por dia. Se seguir esta recomendação, reduz em 65 por cento a probabilidade de desenvolver alzheimer ou demência. Se estiver naqueles dias em que apetece deitar a mulher ou marido assim pela janela, beba na mesma. E finja que não se lembra depois.

3. Boas notícias para as grávidas, a quem já basta o sofrimento de estarem privadas de um repasto de sushi do bom: afinal beber café até faz bem a quem está à espera de bebé. Uma lufada de ar fresco portanto. Se consumirem duas chávenas por dia podem reduzir o risco de diabetes gestacional e ter uma gravidez mais tranquila e, quem sabe, vingarem-se nos chocolates, nas gomas, e nos sugos, assim só como quem não quer a coisa.

4. De fora de toda a equação não ficam os desportistas. Ou, para muitos, aqueles que gostam de sofrer só porque sim. Pois que parece que a ingestão diária de 5 mg por quilo de peso corporal diário melhora a resistência e aumenta a queima de gordura. Assim sendo, o melhor é começar logo de manhã.

5. Provado está ainda que a cafeína aumenta o nível de concentração e memória. Tudo boas notícias para os estudantes. Ou para aqueles que perdem noites a estudar. Ou a não estudar, que também faz parte.

6. Para quem sofre de insónias, o café, contrariamente ao que poderia parecer, também pode ajudar, pois diminui o nível de sonolência durante até quatro horas, após o seu consumo. Mais uma boa notícia para quem anda a estudar.

7. Para os que gostam de adrenalina como se não houvesse amanhã, fique a saber que o café actua sobre as mesmas partes do cérebro que a cocaína, anfetaminas e heroína, mas de forma mais leve e de forma saudável. Beba antes uns cafezinhos, que fazem muito melhor à sua saúde.

Fontes: National Geographic; Reuters; Business Insider; cafecomsaude.com; coffeemarvel.com

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