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Saúde

Gosta de correr? Então tem de experimentar estas oito apps

Melhorar o seu plano de treinos e o rendimento na corrida são alguns dos objectivos destas aplicações, especialente desenvolvidas para os amantes das corridas, que t~em vindo a aumentar cada vez mais. O Meu bem Estar compilou uma lista de aplicações que, entre outras funcionalidades, permitem criar planos de treino e medir distâncias, percursos e velocidade.

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ImapMyRun: Com mais de 2,4 milhões de utilizadores, esta app permite juntar amigos no Facebook ou no Twitter e entrar em competições, através da página iMapMyRun. É possível também controlar percursos e distâncias através de GPA. Esta aplicação é compatível com iPhone, BlackBerry e Android.

RunKeeper: Através do GPS, a RunKeeper permite medir distâncias, percursos, velocidade, calorias e histórico de actividade. Esta aplicação pode ser usada para outros desportos, além da corrida. Após o treino, os dados são depois sincronizados na conta do RunKeeper. É compatível com iPhone, Android e Windows.

miCoach by Adidas: Para corredores mais avançados, esta app permite criar planos de treino por objectivos, como correr uma maratona num determinado tempo. Após cada treino, o treinador virtual analisa o desempenho e dá conselhos para melhorar. É compatível com iPhone e Android.

Endomondo Sports Tracker: Esta aplicação permite estabelecer objectivos e personalizar o treino para diversos tipos de desportos. Depois do treino, pode ver-se num mapa as estatísticas e as distâncias percorridas. É compatível com todas as plataformas.

Every Zone: Desenvolvida pela Sport Zone, que já disponibilizava uma versão web da aplicação, a plataforma pretende ser um ponto de passagem para os que “saem de casa para correr ainda antes do sol nascer”, como referem os promotores. Na plataforma é possível encontrar sugestões de percursos de corrida, mas também um conjunto de recomendações úteis para iniciantes, conselhos sobre nutrição, saúde e bem estar. A app está disponível para download gratuito na App Store e Google Play.

Runtastic GPS Running, Jogging and Fitness Coach: Uma das aplicações mais completas que funciona como um verdadeiro treinador virtual para diversos desportos. Analisa distâncias, ritmo e velocidade. É compatível com Android, BlackBerry, iPhone e Windows.

Nike + runnig: Esta aplicação regista o percurso, a velocidade, o número de calorias gastas e a distância percorrida. Os percursos realizados podem depois ser partilhados no Facebook ou no Twitter. É também possível seleccionar uma playlist com músicas específicas para os momentos em que é necessária uma motivação extra. É compatível com Android e iPhone.

Sports Tracker: Além de mapas, esta aplicação disponibiliza uma calculadora de tempo e distância, contador de passos e de calorias e mostra a altitude dos treinos e das provas. Ao estar associada a um monitor compatível, mede também a frequência cardíaca. É compatível com iPhone e telemóveis Nokia.

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